没有抽烟几乎没有喝酒没有喝茶没有喝咖啡平时早上起床和晚上

人为什么会失眠
　　平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯；失眠的日常调理法第一：建议你不要总熬夜，晚上11点凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可。

每天坚持俯卧撑能把体质练好长高身体吗
　　早晨起床时，重复5、6的动作。9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！骨骺线没有闭合的人一般都是23周岁以。不抽烟，不饮酒。2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身。

身高168体重74公斤太胖了肚子大不知道怎么减肥我想一天三顿饭吃
　　不抽烟、少喝酒，多吃水果蔬菜，多做有氧运动，一定能健康，不易发胖。早饭吃得丰富点早上起床后，先喝上一大杯白开水，这样有助于你排。晚上早睡觉9：30之前必须上床睡觉，早上早起来最好6：00起床，打打羽毛球，做一些有氧运动，睡前别喝咖啡喝茶晚上会睡不着别老玩手机，电脑。

喝牛奶的最佳时间可以长高
　　早晨起床时，重复5、6的动作。9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！骨骺线没有闭合的人一般都是23周岁以。不抽烟，不饮酒。2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身。

我17岁了身高15米从初二开始就没长高过我还能长高吗
　　早晨起床时，重复5、6的动作。9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！骨骺线没有闭合的人一般都是23周岁以。不抽烟，不饮酒。2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身。

如何保护嗓子
　　平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热。早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。另外，还要注意室内。

早晨第一次小便非常黄甚至是深红色
　　一般入夜间排尿12次，尿量约为300—400毫升，或不排尿。如果夜间排尿次数增加，达45次或更多，尿量超过白天，比重又偏低低于o.01，医学上称为夜尿。夜尿也可分为生理性和病理性两种类型。生理性的夜尿常由于睡前大量饮水、喝茶、喝咖啡、吃西瓜等或由于服用利尿药物后引起。病。

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一七八感觉长得好慢怎么才能长快一点啊什么时候喝牛奶才能长高啊
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